はじめに
CMでもよく流れているキリンの免疫ケア(プラズマ乳酸菌)。私も子供が保育園に通い始めてから風邪を引くことが多く悩んでいましたが、このプラズマ乳酸菌を飲み始めてから約半年、実体験として風邪になりにくくなったので「これはすごいな」と感じたので、このプラズマ乳酸菌について研究者らしく効果が書かれた論文を読んでまとめてみることにしました。
健康へのアプローチとして乳酸菌商品が様々ありますが(R-1やLG21など)、機能性表示食品として「免疫機能の維持」を謳っているのは、現在のところ今回紹介するプラズマ乳酸菌を用いた製品だけです。
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結論
結論
プラズマ乳酸菌の効果範囲
・風邪
・インフルエンザ
・トレーニングにによる疲労の蓄積
・新型コロナウイルス
・アンチエイジング
・ニキビ
・他ウイルス
プラズマ乳酸菌はなぜ効くの？
「免疫の司令塔」と呼ばれるプラズマサイトイド樹状細胞（pDC）を直接活性化する。
プラズマ乳酸菌の効く仕組み
プラズマ乳酸菌を飲む
↓
プラズマサイトレイド樹上細胞(pDC)を活性化
↓
多様なウイルスに対して共通で働くインターフェロン・アルファという抗ウイルス性物質の産生が促される
↓
いろんなウイルスに対する抵抗力アップ！
論文データ紹介
①プラズマ乳酸菌の継続接種がインフルエンザの発症率を下げる！咳や発熱症状を抑える！
10週間の間、プラズマ乳酸菌を摂取した人としていない人、それぞれ107人を対象にした検証で、咳と熱の発生を記録してもらったところ、プラズマ乳酸菌を摂取した群では咳、熱共に症状が軽減していました。
咳と熱っぽさに対するプラズマ乳酸菌の効果
https://health.kirin.co.jp/infection_effects/index.html#influenza
Sugimura, T., Takahashi, H., Jounai, K., Ohshio, K., Kanayama, M., Tazumi, K., et al. (2015) Effects of Oral Intake of Plasmacytoid Dendritic Cells-Stimulative Lactic Acid Bacterial Strain on Pathogenesis of Influenza-Like Illness and Immunological Response to Influenza Virus. British Journal of Nutrition, 114, 727-733. https://doi.org/10.1017/S0007114515002408
Preventive effect of Lactococcus lactis subsp. lactis JCM 5805 yogurt intake on influenza infection among schoolchildren. Sakata K, Sasaki Y, Jounai K, Fujii T, Fujiwara D.
②プラズマ乳酸菌の継続接種でトレーニング後の疲労を軽減！
大学生51人を対象にした実験で，プラズマ乳酸菌を摂取した26人と していない25人に分け，継続的に激しい運動をしてもらいました(13日間)。毎日体調と疲労を記録してもらったところ，プラズマ乳酸菌摂取群で優位に体調不良と疲労を軽減されていました。
疲労軽減効果
Effects of Ingesting Food Containing Heat-Killed Lactococcus lactis Strain Plasma on Fatigue and Immune-Related Indices after High Training Load: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, and Parallel-Group Study ,Yuta Komano
③試験管内での細胞に新型コロナウイルスを感染させた後、プラズマ乳酸菌を加えた場合、ウイルスの増殖が抑えられた！
試験管内の試験で、免疫細胞(pDC)がある状態で、細胞にSARS-CoV-2 （新型コロナウイルス）を感染させました。これにプラズマ乳酸菌を加えた培地は、加えなかったものに比べてウイルス増殖量が顕著に低下していました。
コロナへの効果
Plasmacytoid dendritic cells stimulated with Lactococcus lactis strain Plasma produce soluble factors to suppress SARS-CoV-2 replication ，Ishii H, Jounai K,
④マウスではプラズマ乳酸菌の接種でアンチエイジング！(皮膚の老化が抑制)
マウスにプラズマ乳酸菌を投与し続けた実験では、老化スコアが標準よりも低く、82週目時点での生存率が高い結果となりました。
プラズマ乳酸菌を摂取していたマウスでは，肝臓および肺における病理学的所見の発現率も低い傾向にあり，加えて皮膚の薄化および加齢に伴う筋肉量の減少も抑制されました。
アンチエイジング効果
皮膚の老化も抑制できる
Long-term administration of pDC stimulative lactic acid bacteria, Lactococcus lactis strain Plasma, prevents immune-senescence and decelerates individual senescence. Tsuji R,
⑤プラズマ乳酸菌でアクネ菌の増殖が抑えられる！(ニキビ予防！？)
プラズマ乳酸菌を摂取した群ではニキビの原因となるアクネ菌の過剰増殖を抑制し、表皮の黄色ブドウ球菌(感染症を引き起こす)を減少させました。
The Effects of dietary supplementation of Lactococcus lactis strain Plasma on Skin Microbiome and Skin conditions in Healthy Subjects—A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial ,Tsuji R
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最後に
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※本記事の考察は認識違いがある可能性があります。詳細を把握したい人は文献を参照ください。
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